運動不足が気になったらなわ跳びをするようにしました。
狭くても一人でもできます。
昔得意だった二重跳びが今でもできてうれしいです。
ふくらはぎや土ふまずが筋肉痛になるのもやった感があります。
それが翌々日であっても。