睡眠、運動、食事・・・

免疫力を上げるしかありません

生姜　人参　大根　納豆　胡麻　味噌　バナナ

ヨーグルト　りんご　小松菜　アーモンド　ニンニク

がいいそうです

いっぱい食べて

いっそのこと5キロ位太ってしまいましょう